Judit, visszanézve az elmúlt hetek tapasztalataira, mosolyogva konstatálta, hogy mennyit tanult – nemcsak a gyulladáscsökkentő krémekről, hanem önmagáról is. Ha most kellene először választania, egészen biztos, hogy másképp állna neki.
Ezt a pár tanulságot üzenném minden 40 feletti, egészségtudatos olvasónak:
-
Ne dőlj be a reklámoknak és az azonnali csodáknak! Ha valami túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, az általában nem az.
-
Olvasd el az összetevőket! Ne csak a hangzatos neveket vagy a “legjobb gyulladáscsökkentő krém” feliratot nézd, hanem azt is, mi van benne – főleg, ha érzékeny a bőröd.
-
Tesztelj és figyelj magadra! Próbálj ki többféle terméket, kis adaggal kezdj, és nézd meg, hogyan reagálsz rá.
-
Kérdezz szakembert, ha bizonytalan vagy! Egy jó gyógyszerész vagy orvos gyorsabban segít, mint száz netes komment.
-
Használd tudatosan a véleményeket! Inspirációt adhatnak, de ne döntsenek helyetted.
Judit most már pontosan tudja, melyik panaszára milyen krém vált be, és melyik az, amit inkább a polcon hagy. Már nem kapkod – tudatosan, saját igényei szerint dönt, legyen szó boltban kapható készítményről vagy házi balzsamról.
És a legfontosabb: ma már nem csak a fájdalmat kezeli, hanem odafigyel magára, mozog, pihen, és nem hagyja, hogy egy rossz reggel az egész hetét elrontsa.
Ha valamit átadna az útjáról, az ez lenne:
A jó választás nem a reklámokban vagy a csodareceptekben van, hanem abban, hogy megismered a saját testedet – és mindig te hozod meg a döntést.